2021-update
Uitgesteld i.v.m. corona
Yoga bij Pilates Oisterwijk
Woensdagavond
19.30 -21.15 uur

Nieuw
Yoga in de buitenlucht
zondagochtend
bel voor info!

logo

Adem-tocht

Welkom. Bij Adem-tocht ben je aan het goede adres als je mentaal en fysiek op adem wilt komen door middel van beweging en zingeving. Ik geef yogalessen en ademtraining. Daarnaast geef ik workshops 'zin in verhalen'. Het boek van het leven ligt immers altijd open, ervaren en delen wat er in staat vormt de bron van ons bestaan.

In mijn werk staat bewustwording en bewust zijn centraal. Ik help je inzicht te krijgen in de manier waarop je jezelf fysiek en mentaal tot de wereld verhoudt.

Life, every breath you take, every move you make

Ik ben

Ik ben Simone Vos, nieuwsgierig naar wat mensen drijft en verbindt. In elk aspect van het leven schuilt naar mijn idee een klein of groot verhaal. Door die aandacht te geven en te delen komen ze tot leven. Ik zet mensen graag letterlijk en figuurlijk in beweging door in te spelen op mentale en fysieke bewustwording.

De (menselijke) natuur is mijn inspiratiebron, dit blijkt uit mijn studiekeuzes: sociale- en geesteswetenschappen. Aangezien fysiek en mentaal bewegen samenhangen heb ik ervoor gekozen om de klassieke Hatha yoga lerarenopleiding te volgen en ter verdieping van de ademhalingstechnieken heb ik de opleiding adem- en ontspanningsregulatie gedaan: Methode van Dixhoorn. website

De mens, een veelkleurig wezen waarover ik me blijf verwonderen!

'A happy life is one which is in accordance with its own nature (Seneca)'

Ik bied

Yoga en ademtraining

Yoga is een levenshouding waarmee je door fysieke oefening en meditatie tot jezelf komt. De adem is de drager van de oefeningen. Een ademhaling die gemakkelijk en ruim voelt, rustig is en je niet stoort hangt sterk samen met het beter functioneren van lichaam en geest. Het uiteindelijke doel van de yogabeoefening is fysieke en mentale souplesse, kracht en stabiliteit te ontwikkelen die te samen bijdragen aan een meer ontspannen levenshouding. Respect voor en aansluiten op wat in en om je leeft is daarbij van vitaal belang.

'Life - When air becomes breath' (Adam Phillips)

Workshops zingeving

Zingeving gaat over betekenis geven aan het leven. De centrale vragen zijn: Wat is voor jou van grote waarde in je bestaan? Wat is jou leidsdraad of -thema in jouw bestaan? Daarover met elkaar in gesprek te gaan, je zieleroerselen delen met mensen die je meer of minder nabij zijn. Ontdekken wat jouw verhaal is en ontdekken hoe dat je tot beweging aanzet: mentaal en fysiek.

'The meaning of life is to move ahead'

Yoga/ademtraining voor
particulieren en organisaties

Ontspannen bewegen, adem je vrij.

Lees meer

Workshops zingeving

Ik bied workshops zingeving aan voor particulieren en organisaties. In de workshop 'Zin in verhalen' delen we verhalen die zin geven aan ons bestaan. De grote en kleine verhalen die verbinden.

Lees meer

Ik geloof

in de menselijke maat
aan betekenis geven aan het leven
in samenspel van lichaam en geest
in eenvoud, het kan zoveel gemakkelijker
in werken in kleine kring
in mogelijkheden ondanks beperkingen in ons bestaan
in bewustwording en bewustzijn als bron van vernieuwing
dat iedereen bijdraagt aan het grotere geheel
in de kracht van verhalen
in onderlinge verbondenheid

Mijn blog

In mijn blog deel ik verhalen er ervaringen uit mijn (yoga) praktijk

Ik worstel en kom boven...

Het is eind van het jaar 2020. Ik keer bewust naar binnen en kijk terug op het oude jaar met al haar ups and downs. Het leven was soms echt een worsteling met enkele verliesmomenten. Daarnaast had het coronavirus me aan het eind van dit jaar te pakken. Ik worstelde en kwam boven, dat geeft vertrouwen voor 2021.

Lees meer

Lockdown II, beweeg en adem

Na een warme zomer waarin we redelijk vrij konden bewegen, komen we in de periode erna weer tot stilstand; versteend, verstard, verstild. Met yoga oefeningen en ademtraining leer je losser te leven.

Lees meer

Leven in overvloed

Beperkende maatregelen geven stress. Toch laten we ondanks of dankzij de maatregelen duizend bloemen bloeien. We leven trager en bewuster, dat voelt niet alleen fijn, het biedt ook kansen. Blijf bewegen, adem rustig in en uit, ervaar dat het bestaan een bron van overvloed is. Tel je zegeningen.

Lees meer

Vastentijd 2020

Na de Carnaval is het weer vastentijd. De tijd om bij jezelf uit te komen, een tijd van minderen die vermeerderen inhoudt: meer tot jezelf komen.

Lees meer

Leven is: winnen en verliezen

Rustig was ik het jaar ingegaan, open en in afwachting wat ging komen. Helaas brachten januari en februari verlieservaringen. Hoe kom je de tijd door als het leven zwaar aanvoelt.

Lees meer

2020 ingevlogen

Een nieuw decennium is aangebroken, rustig het nieuwe jaar 2020 ingevlogen. 2019 heb ik achter me gelaten, het nieuwe jaar dient zich aan. Daarbij dacht ik aan nieuwe kansen en mogelijkheden creëren en ineens was daar 'Jonathan Livingstone zeemeeuw' in mijn gedachten. Een vogel die zijn vrijheid tegemoet vliegt.

Lees meer

Bespiegeling

Herfst is de tijd van bespiegelen. De tijd om tot rust te komen en op jezelf te reflecteren.

Lees meer

Frisse start yogaseizoen

Het nieuwe yogaseizoen is weer begonnen. Het was een warme zomer, tijd om lekker buiten yoga te beoefenen

Lees meer

Kinderyogaweek

De kinderyogaweek van Rots Kinderwerkplaats een feest van herkenning.

Lees meer

Labyrint

Labyrint, de weg naar binnen en naar buiten en vice versa

Lees meer

Vastentijd

Na de Carnaval begint de vastentijd. Het Carnaval was onderdeel van een heidens ritueel dat is ingekapseld in de christelijke traditie. Na het Carnaval, de zgn. 'vette periode' van overvloed volgt de vastentijd. Een periode van inkeer en ommekeer van een vet naar een gematigder leven, paradoxaal genoeg een bewuster en voller leven.

Lees meer

Iedereen kan omvallen

Bijna iedereen kon omvallen is een boek van Toon Tellegen. Aan de hand van dierenverhalen geeft hij voorbeelden van datgene dat ons omver kan werpen in de wereld, ons uit evenwicht brengt: eenzaamheid, verdriet, verlangen,ziekte, burn out, gebrek aan focus waardoor je struikelt over iets in of buiten jezelf. De vraag is hoe je je verhoudt tot wat je overkomt. Hoe word je meester over je eigen leven.

Lees meer

Desiderata 2019

Lang geleden las ik de tekst hieronder, de kern is medemenselijkheid, een compassievolle oproep tot samen'leven. Een liefdevolle oproep tot kalmte en overdenking van het bestaan, passend in elke tijd, zeker in deze tijd aan het eind van het jaar. Ik wens iedereen een licht en liefdevol bestaan in 2019 met de mensen waar je van houdt.

Lees meer

Ruimte

Vakantietijd, vrije tijd.
Neem de tijd en voel de ruimte in en om je heen.

Lees meer

Nik-zen

De tuinen van Arcen, het 'verre' oosten van de lage landen. De Japanse tuin ligt er prachtig bij en spoort me aan tot nik-zen.

Lees meer

Yoga vanuit het hart

Het ontvouwen van de bloembladen kun je zien als het symbool van de yoga uit het hart. Daarbij staan de begrippen evenwicht, liefde en relaties centraal.

Lees meer

Meditatie

Meditatie is onlosmakelijk verbonden met de yogagedachte en onderdeel van mijn yogalessen.

Lees meer

Het nieuwe jaar

Kijk naar deze prachtige vogel, die is gemaakt van keramiek en porcelein Ik zag de vogel in het Keramiekmuseum Princessehof, Leeuwarden. Ik dacht meteen "wow" wat een 'rare' vogel in de zin van bijzonder en vreemd tegelijkertijd. Contradictie: gebroken heelheid, oud en nieuw.

Lees meer
leuke foto

Herfst, onstuimig en verstild leven

Herfst is de tijd van verstillen en loslaten om je later weer opnieuw te kunnen verbinden met alles wat er in je leeft. De tijd waarin je niet langer bruikbare gedachten en emoties probeert los te laten om straks weer nieuwe, frisse denkbeelden en energie op te laden. Onderaan de blog vind je twee yogaoefeningen die rust en ruimte bieden.

Lees meer
leuke foto

Verhaal: Donatus heeft wat te geven

Mensen zijn wandelende verhalen, in de beweging komen ze tot leven. Ik houd ervan als het leven zelf. Hoe kan het anders, het zijn de spiegels van ons bestaan. Samen leven = samen verhalen delen!

Lees meer
Simone op stoel

Stoelyoga voor ouderen

Keer op keer probeer ik te ontdekken wat de bewoners nodig hebben en speel daarop in. In de les neem ik ze mee in het moment en blijf bij ze.

Lees meer

Contact

Hier kunt u contact met mij opnemen.

Adem-tocht
Gemullehoekenweg 91
5062 CA Oisterwijk
06-40282449
Rek. NL73ASNB0709056656
Kvk-nummer: 68843992